Сильный храп многие воспринимают как досадную особенность сна, которая мешает окружающим, но не представляет угрозы для здоровья.
Особенно если человек уверен, что у него нет остановок дыхания во сне. Однако всё не так однозначно.
Действительно, далеко не каждый храп означает наличие синдрома обструктивного апноэ сна. Но даже в тех случаях, когда дыхание не прекращается полностью, регулярный храп не стоит полностью игнорировать. Он может быть как самостоятельной проблемой, снижающей качество жизни, так и первым сигналом о нарушениях, которые со временем способны прогрессировать.
Всегда ли сильный храп означает апноэ сна
Нет. Сильный храп и синдром обструктивного апноэ сна – это не одно и то же.
Храп возникает из-за вибрации мягких тканей верхних дыхательных путей при прохождении воздуха. Если просвет дыхательных путей немного сужен, появляется характерный звук, но дыхание при этом остаётся сохранным.
При апноэ сна ситуация более серьёзная: дыхательные пути периодически полностью или почти полностью перекрываются, из-за чего возникают остановки дыхания, снижается уровень кислорода в крови и происходят многократные микропробуждения.
Таким образом, человек может храпеть и не иметь апноэ. Но определить это только по звуку практически невозможно.
Может ли обычный сильный храп быть опасным
Если остановок дыхания действительно нет, сам по себе храп обычно не приводит к таким серьёзным последствиям, как синдром апноэ сна.
Тем не менее он не всегда является безобидным.
Во-первых, регулярный сильный храп может значительно ухудшать качество сна членов семьи и становиться причиной хронического недосыпания у партнёра.
Во-вторых, постоянная вибрация тканей верхних дыхательных путей может со временем способствовать ещё большему снижению их тонуса. В результате вероятность развития нарушений дыхания во сне с возрастом увеличивается.
Кроме того, храп нередко сопровождает заболевания ЛОР-органов, ожирение, аллергический ринит и другие состояния, которые сами по себе требуют внимания.
Какие симптомы должны насторожить при сильном храпе
Даже если человек уверен, что у него нет остановок дыхания, стоит обратить внимание на сопутствующие признаки.
Поводом для обследования могут стать:
- очень громкий или ежедневный сильный храп;
- чувство усталости после сна;
- выраженная дневная сонливость;
- утренние головные боли;
- ночные пробуждения;
- сухость во рту после сна;
- повышение артериального давления.
Нередко сам пациент не замечает остановок дыхания. О них чаще рассказывает супруг или другой человек, который находится рядом во время сна.
Можно ли самостоятельно понять, что у вас: сильный храп или уже апноэ
К сожалению, нет.
Некоторые люди считают, что если они не просыпаются ночью от нехватки воздуха, значит остановок дыхания нет. На практике это далеко не всегда так.
Во время сна человек может переживать десятки или даже сотни эпизодов нарушения дыхания и совершенно не помнить об этом утром. Именно поэтому отсутствие жалоб не исключает наличие заболевания.
Если есть подозрение на апноэ сна, наиболее достоверным способом проверки являются специальные исследования сна.
Когда при сильном храпе стоит пройти обследование
Обследование рекомендуется в тех случаях, когда храп становится постоянным или сопровождается другими симптомами.
Современные методы диагностики позволяют определить, сопровождается ли сильный храп остановками дыхания, снижением уровня кислорода или нарушением структуры сна.
В зависимости от ситуации врач может рекомендовать кардиореспираторный мониторинг или полисомнографию. Эти исследования помогают точно оценить характер нарушений и определить необходимость лечения.
Нужно ли лечить сильный храп без апноэ
Ответ зависит от причины появления храпа и выраженности симптомов.
Если обследование подтвердило отсутствие нарушений дыхания во сне, врач может рекомендовать снижение массы тела, лечение заболеваний носа, изменение положения тела во время сна или другие методы коррекции.
Если же во время обследования выявляются эпизоды апноэ, тактика лечения будет совершенно иной.
Поэтому главная задача – не просто избавиться от звука сильного храпа, а понять, почему он возник.
Храп без остановок дыхания далеко не всегда представляет серьёзную угрозу для здоровья, однако считать его абсолютно безобидным тоже не стоит.
Самостоятельно отличить обычный храп от начальных проявлений апноэ сна практически невозможно. Если храп появился недавно, стал громче, возникает каждую ночь или сопровождается дневной сонливостью, повышением давления или ощущением некачественного сна, лучше пройти обследование. Оно поможет исключить опасные нарушения дыхания и при необходимости подобрать эффективное лечение сильного храпа.