Если сухость во рту по утрам возникает регулярно, причина может быть не только в слишком сухом воздухе в спальне или недостатке воды.
Иногда этот симптом связан с дыханием через рот во время сна, сильным храпом и синдромом обструктивного апноэ сна.
Разовое ощущение сухости обычно не говорит о серьёзной проблеме. Но если оно появляется почти каждое утро и сопровождается другими симптомами нарушения сна, стоит обратить на него внимание.
Почему появляется сухость во рту по утрам
Во время сна выработка слюны естественным образом уменьшается. Если при этом человек начинает дышать преимущественно через рот, слизистые пересыхают значительно сильнее.
Причины могут быть достаточно простыми: сухой воздух в помещении, заложенность носа при простуде или аллергии, недостаток жидкости. Сухость во рту по утрам также может возникать из-за приёма некоторых лекарственных препаратов и ряда заболеваний.
Но есть и ещё одна возможная причина – нарушение дыхания во время сна.
Как связаны сухость во рту по утрам и апноэ сна
При синдроме обструктивного апноэ сна дыхательные пути во время сна периодически сужаются или полностью перекрываются. Человек начинает сильнее храпеть, дыхание становится затруднённым, а иногда на несколько секунд прекращается.
У многих людей с апноэ во время сна открывается рот и возникает ротовое дыхание. Постоянное движение воздуха через полость рта способствует высыханию слизистых. Поэтому утром человек может испытывать сильную сухость, першение и желание сразу выпить воды.
Сама по себе сухость во рту по утрам ещё не означает, что у человека есть апноэ. Но в сочетании с другими характерными симптомами она становится дополнительным поводом проверить качество ночного дыхания.
Какие симптомы должны насторожить, если у вас уже есть сухость во рту по утрам
Обратить внимание стоит, если вместе с сухостью во рту появляются:
- громкий регулярный храп;
- остановки дыхания, которые замечают близкие;
- пробуждения с ощущением нехватки воздуха;
- утренняя головная боль;
- частые пробуждения ночью;
- выраженная усталость или сонливость днём.
Человек может при этом быть уверен, что спал всю ночь. Короткие пробуждения, возникающие при восстановлении дыхания, часто не запоминаются, но мешают организму полноценно отдыхать.
Сухость во рту по утрам – основной симптом апноэ?
Во время остановки дыхания организму приходится реагировать на нехватку воздуха. Мозг ненадолго выходит из глубокого сна, чтобы восстановить нормальное дыхание.
За ночь такие эпизоды могут повторяться множество раз. Человек их не помнит, но сон постоянно прерывается. Поэтому даже после семи или восьми часов в постели утром может сохраняться ощущение разбитости.
Сухость во рту по утрам в такой ситуации становится лишь одним из заметных утренних симптомов. К ней могут присоединяться головная боль, тяжёлое пробуждение и ощущение, что сон совершенно не восстановил силы.
А если причина сухости во рту по утрам – в заложенности носа?
Ротовое дыхание далеко не всегда связано с апноэ. Например, при аллергическом рините, простуде или других причинах затруднённого носового дыхания человек также может спать с открытым ртом.
Поэтому по одному симптому поставить диагноз невозможно. Важно учитывать, как человек спит, храпит ли он, бывают ли остановки дыхания и как чувствует себя после пробуждения.
Если после устранения заложенности носа сухость сохраняется, особенно вместе с храпом и сонливостью, проблему стоит обсудить со специалистом.
Почему важно не игнорировать сухость во рту по утрам
Если речь идёт об апноэ, нужно обязательно найти время на консультацию с сомнологом. Синдром обструктивного апноэ сна влияет не только на качество ночного отдыха. Регулярные остановки дыхания сопровождаются колебаниями уровня кислорода и создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Человек при этом может долго не подозревать о проблеме. Нередко остановки дыхания впервые замечают родственники, тогда как сам пациент обращает внимание только на сухость во рту по утрам, головную боль или постоянную усталость.
Именно поэтому сочетание нескольких таких признаков лучше не игнорировать.
Когда с сухостью во рту по утрам стоит обратиться к сомнологу
Если сухость во рту возникает практически каждое утро, сначала стоит исключить очевидные причины: слишком сухой воздух, недостаток жидкости, заложенность носа или влияние лекарств.
Но если одновременно присутствуют громкий храп, остановки дыхания, частые пробуждения или дневная сонливость, имеет смысл обратиться к сомнологу.
При подозрении на апноэ врач может назначить респираторный мониторинг или полисомнографию. Исследование покажет, как человек дышит ночью и происходят ли остановки дыхания.
Сухость во рту по утрам кажется незначительным симптомом, но иногда именно такие небольшие изменения помогают вовремя обратить внимание на нарушение сна. Если причина действительно заключается в апноэ, важно лечить не саму сухость во рту по утрам, а нарушение дыхания, которое возникает каждую ночь.