Как подготовиться к исследованию сна

Исследование сна – важнейший инструмент диагностики, без которого в большинстве случаев невозможно точно установить причину нарушений сна. 

Такие исследования, как полисомнография и видео-ЭЭГ-мониторинг, помогают врачу оценить, как организм работает во время ночного отдыха, выявить нарушения дыхания, особенности структуры сна и другие возможные причины жалоб.

Однако для получения максимально точных результатов важно правильно подготовиться к обследованию.

Специальной сложной подготовки обычно не требуется. Большинство рекомендаций направлены на то, чтобы сон во время исследования был максимально приближен к обычному.

Самые частые вопросы про подготовку к исследованию сна

№1. Нужно ли менять режим перед обследованием?

Как правило, нет.

За несколько дней до исследования желательно придерживаться привычного режима сна и бодрствования. Не стоит специально пытаться выспаться заранее или, наоборот, ограничивать себя во сне.

Чем естественнее будет сон в день процедуры, тем более информативными окажутся результаты исследования сна.

В некоторых случаях рекомендуется несколько ограничить сон (т.н. “депривация сна”), но если это требуется, то вам об этом обязательно сообщит медицинский персонал.

№2. Что делать в день исследования?

В день обследования рекомендуется вести обычный образ жизни.

Желательно:

1. не употреблять алкоголь;
2. ограничить большое количество кофе, крепкого чая и энергетических напитков;
3. не принимать снотворные препараты без согласования с врачом.

Если вы постоянно принимаете какие-либо лекарственные препараты, обязательно сообщите об этом специалисту заранее. В большинстве случаев самостоятельно отменять лечение не требуется.

№3. Как подготовиться накануне?

Перед исследованием рекомендуется принять душ и тщательно вымыть голову.

Как правило, лучше не использовать:

• лак для волос;
• гель;
• пенку;
• масло;
• другие средства для укладки.

Во время исследования сна на кожу головы устанавливаются специальные датчики, поэтому волосы должны быть чистыми и сухими.

Также желательно отказаться от жирных кремов на лице в местах возможного крепления датчиков.

№4. Что взять с собой?

Если исследование сна проводится в клинике и предполагает ночное пребывание, обычно рекомендуется взять:

1. удобную одежду для сна;
2. предметы личной гигиены;
3. необходимые лекарства, если вы принимаете их ежедневно;
4. результаты предыдущих обследований (при наличии).

Некоторые пациенты предпочитают взять любимую подушку или небольшую привычную вещь, которая помогает чувствовать себя комфортнее. Это не является обязательным, но иногда облегчает засыпание в новой обстановке.

№5. Можно ли уснуть с датчиками?

Это один из самых частых вопросов пациентов.

Несмотря на большое количество датчиков, большинство людей всё же засыпают. Датчики фиксируются таким образом, чтобы не мешать движениям и не причинять боли.

Даже если сон во время исследования кажется менее глубоким, чем дома, этого обычно достаточно для получения необходимой диагностической информации.

№6. А что, если я вообще не усну?

Некоторые пациенты волнуются, что из-за непривычной обстановки вообще не смогут уснуть.

На практике такая ситуация встречается редко. Даже несколько часов сна зачастую позволяют врачу получить важные данные о дыхании, работе сердца, активности головного мозга и структуре сна.

Главное – не пытаться специально заставить себя уснуть. Чем спокойнее вы будете относиться к исследованию, тем легче обычно проходит ночь.

Что происходит после исследования сна

Утром датчики снимаются, после чего пациент может вернуться к привычным делам.

Полученные данные анализирует врач. На основании результатов исследования оценивается качество сна, наличие нарушений дыхания, движений во сне и других особенностей, после чего при необходимости подбирается дальнейшее лечение.

Исходя из вышеописанного, подготовка к исследованию сна не требует сложных ограничений. В большинстве случаев достаточно соблюдать привычный режим, отказаться от алкоголя и средств для укладки волос, а также следовать рекомендациям врача.

Чем естественнее пройдёт ночь исследования, тем точнее будут результаты. Подготовиться к исследованию сна достаточно просто, а его результаты позволяют выявить возможные нарушения сна и подобрать лечение, которое действительно поможет восстановить полноценный ночной отдых.