Блог

Проблема храпа у женщин не так часто поднимается в нашем обществе, как аналогичные “неполадки” у мужчин. Многие считают храп типичной мужской проблемой.

Понимание, что пора записаться к сомнологу, для большинства моих пациентов не очевидно. Многие даже не знают о существовании сомнологов.

Что влияет на сон человека? То, что он делает, пока бодрствует – и гаджеты занимают важное место в списке ежедневных занятий. 

Проблемы со сном ежедневно отправляют жизнь миллионам людей на нашей планете. И большинство ничего с этими проблемами не делает.

Дневной сон вызывает немало споров. Одни считают его полезным способом восстановления сил, другие уверены, что вреда больше. 

Что делать, если ребёнок храпит? Ведь это ненормально! Довольно частый запрос на консультации сомнолога начинается с этого утверждения. 

Когда среди причин лишнего веса мелькает сон, мало кто остаётся к этому равнодушным. Казалось бы, при чём тут не активное для организма время суток? 

Невозможно ответить однозначно на вопрос, сколько часов нужно спать. Слышали, что каждому человеку необходимо спать не менее восьми часов в сутки?

Методы когнитивно-поведенческой терапии при бессоннице могут включать в себя самые разные подходы, применяемые в зависимости от ситуации.

Апноэ сна – это нарушение дыхания во время сна, при котором у человека происходят кратковременные остановки дыхания.